咖哩烏龍麵ft.照燒鮭魚

0009魚便當|照燒鮭魚和咖哩烏龍麵

看得出來今天猩弟很偷懶吧?

就是直接把鮭魚和蔬菜一鍋煮,青菜只有用鹽巴和橄欖油調味,鮭魚用了自已調的醬汁,一同放進鑄鐵鍋,開小火開始計算13分鐘,魚有熟花椰菜也很柔軟,再把事前煮好的咖哩和麵混合,放進烤箱加熱,一顆便當就能組合完成。

然後,媽媽晚上再認真煮,中午先隨便吃吃就好,哈哈哈。

好,出發送便當去了。

布拉魚昨晚是說要吃咖喱,媽媽變成咖喱麵也可以吧。

鮭魚兩面抹上醬汁。

一咖鑄鐵鍋一起出兩道菜。

上次有人說看不出來哪時候冒煙,那就從開小火計算起時間,13分鐘。

蔬菜就這兩樣調味。

媽媽偷懶,這樣很方便。

味噌一大匙、白醬油一大匙、味醂一大匙,二砂糖半大匙。

飯後水果。

媽媽碎念時間。

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