幽庵燒白帶魚

「麻麻我還是想要吃妳煮的!」

就這句話,完全忘記今天要看牙齒,11點牙醫診所打電話來,問猩弟人在哪裡?⋯在煮飯⋯

小二生突然說要帶便當,冰箱裡只剩白帶魚卷,可是昨晚吃過,今天中午再煮,雖然布拉魚不會抗議,但媽媽自己想變化一下口味,剛好陽台的金桔可以採收3顆,就來幽庵燒白帶魚吧!

這個幽庵燒就是古代日本的美食家北村祐庵使用酒:味霖:醬油(玉泰白醬油)1:1:1,把要烤的雞肉和魚排浸漬在醬料裡,等魚肉吸附醬汁後再進行烤的烹調,因為又加了柑橘類,所以就多加一個字變成柚庵燒。

白帶魚魚肉綿細,一定能像海綿一樣吸附醬汁,烤起來的滋味能想像帶點酸的清香,在熱呼呼的透中午吃,應該頗能引起食慾,讓小妞完食的速度提升起來,不要老是吃飯吊車尾。

然後,開學後真的是考驗媽媽的記憶力,行程和行事曆多加孩子一份,除了要多吃魚補腦,還要把行程用油性筆寫在手背上,才萬無一失啊!哈哈哈。

小二便當菜有清炒小芥蘭、白帶魚柚庵燒、小魚炒蛋和烤紅椒。

因為給小朋友吃,沒有放酒,半顆黃檸檬汁、四大匙白醬油和四大匙味霖。

把白帶魚卷用竹籤插起來,這樣烤的時候魚捲才不會散開,把醬汁放在容器內,讓白帶魚泡在醬汁裡,放回冰箱一小時,可以翻面一下。(金桔太限量,找檸檬來幫點忙)

陽台採收的金桔,超限量的!

烤魚卷要鋪烘焙紙,這樣可以避免黏住烤盤。

烤箱預熱10分鐘,用180度烤8分鐘,再用220度烤三分鐘。

醬汁不要丟棄喔,就開著大火,讓醬汁收乾。

魚卷烤好後,把醬汁淋上去,酸酸鹹鹹很對味。

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