七月
19

【魚系生活】誠實蝦沙拉

魚系生活

最近常常不吃澱粉,因為肚子實在有點肥。

猩弟是那種很喜歡白飯的人,尤其遇到好吃的白米的時候,完全不用配菜,扒掉一整碗也是常有的事!

不過,隨著年紀增長代謝緩慢,吃什麼就變得很重要,日本營養師松丸奨說過「你吃進去的東西,就會成為你的樣子。」真的一點都沒錯,因為體型是靠吃養出來的,這兩週只靠著減少澱粉,就讓腰圍小了一圈,應該是離螞蟻腰不遠了~

為了繼續維持腰身,晚餐來到誠實蝦一包(11隻)、酪梨半顆、芒果半顆和奶油生菜混合的沙拉,有兼顧蛋白質和纖維質,吃完有滿足感但沒胃凸,實在覺得很滿意耶!

PS:還沒有螞蟻腰照片,大家先看螞蟻腰沙拉也是可以,對吧!哈哈哈。

沙拉醬組成有:橄欖油15ml、檸檬汁半顆、蜂蜜1/2匙、芥茉子1/4匙。

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