二月
11

【魚系生活】番茄小卷燕麥粥

魚系生活

顧身材的番茄小卷燕麥粥!?

怎麼大家開工第一天都在減肥?難道真的是因為豬年的關係…….

猩弟也來個隨波逐流,跟大家分享吃什麼可以保持苗條的身材,這個『番茄小卷燕麥粥』,是布拉魚最喜歡的料理之一,很簡單就是高湯(雞高湯或柴魚高湯都合適)把老薑絲番茄滾爛了加入燕麥就可以煮好,也可以把小卷替換成其他蛋白質,譬如魚肉、豬肉、雞肉也是沒問題,很多時候布拉魚都指定要吃燕麥粥,嘴很刁都要吃得營養吃得好!(小孩歹養啊)

選對吃什麼可是比運動更有瘦身功效,像猩弟不是那麼愛運動,都麻是靠吃來保持纖細的巴迪喔!哈哈哈。

做法跟煮泡麵一樣簡單,晚上就煮來吃顧身材:https://reurl.cc/bGQYo

圖像裡可能有食物

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